„Die wichtigsten Faktoren“: So hält sich St. Pauli-Profi Hauke Wahl fit fürs Holstein-Spiel

Der FC St. Pauli empfängt am kommenden Wochenende Holstein Kiel zum Kracher-Duell am Millerntor. St. Pauli-Profi Hauke Wahl hat für beide Teams gespielt und möchte dieses Nord-Duell auf keinen Fall verpassen. Deshalb legt er nach den intensiven Einheiten von Trainer Fabian Hürzeler viel Wert auf Regeneration. „Ernährung ist einfach unfassbar wichtig. Ernährung und Schlaf sind die wichtigsten Regenerationsfaktoren“, erklärt der Innenverteidiger. „Man schaut immer, an welchen Stellschrauben man dreht. Ob man ins Eisbad geht oder nicht. Das ist alles irrelevant, wenn du dich nicht gut ernährst, wenn du nicht gut schläfst.“ Und wie ernährt man sich gut? Wahl: „Für mich ist der Säure-Basen-Haushalt sehr wichtig. Ich versuche, auf tierische Produkte zu verzichten. Vor allem auf Milchprodukte. Zweimal die Woche esse ich Fleisch. Früher habe ich auch Fleisch komplett weggelassen.“